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孩子迷戀網絡游戲,心理專家建議這樣做(對迷戀網絡游戲的措施)

文章摘要:近日,中辦、國辦印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》,要求引導學生合理使用電子產品,控制使用時長,防止網絡沉迷?!督洕鷧⒖紙蟆酚浾哒{研發現...
文章關鍵字:學生心理,小學生心理健康,中學生心理健康
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  近日,中辦、國辦印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》,要求引導學生合理使用電子產品,控制使用時長,防止網絡沉迷?!督洕鷧⒖紙蟆酚浾哒{研發現,當前,未成年人網絡沉迷現象普遍,網絡游戲對未成年人的健康成長造成不可低估的影響。

  過度使用網絡游戲對未成年人生理和心理的雙重負面影響。“我在游戲《部落沖突》中是部落首領,管理50多個人,這讓我很有統治感、成就感。”藍田中學八年級某班學生小夏說。小夏的父親說,自從孩子癡迷網絡游戲后,學習成績直線下降,最近一次數學考試只考了30多分。手機已經被他摔了5、6個,孩子就不吃早飯把錢攢起來,偷偷買手機。他發現后,孩子從二樓陽臺跳下去,一夜未歸,從此他再也不敢狠管。

  互聯網法治研究中心主任、中國社會科學院大學副校長林維表示,一些孩子可能會在游戲中感受愉悅感、獲得感,但是總體上網絡游戲帶來的負面作用還是占主要方面。其中,對于網絡游戲的過度投入,使得未成年人的時間分配管理出現巨大問題,分散對于其他方面的關注力,影響學業;沉迷游戲虛擬世界,容易使未成年人游離于現實世界之外,引發性格異化風險。

  為什么手機游戲如此吸引孩子?

  如何判斷一個孩子是否游戲上癮?

  防止孩子沉迷游戲,

  父母可以做些什么?

  今天,就讓我們聽聽從事青少年心理咨詢十多年的心理咨詢師羅老師,從心理學角度替孩子“解毒”手機游戲的吧。

  一、心理專家“解毒”爆款手游

  羅老師發現,所有網絡游戲都是一個人與人之間溝通的話題,而依托著微信和QQ兩大平臺的《王者榮耀》更加占據著社交渠道的主動權。“這兩大平臺本身用戶量就非常大,即使是成年人,大家聚在一塊,如果唯獨你不會玩,就會參與不進去,變成多余的旁觀者。”

  如何為孩子“解毒”

  1、培養兒子遵守游戲時間

  羅老師說,自己的兒子今年小學四年級,和同齡人一樣,孩子身邊的很多同學都玩《王者榮耀》,“所以孩子經常就嚷嚷著要玩游戲,對家長來說這都是可以理解的。”為此,他特意給孩子設立了一套玩游戲的管理辦法——用孩子的表現積分來兌換游戲時間。

  兒子年紀小,沒有買手機,父母規定兒子每周五可以玩1小時,周六可以玩3小時,平時上課時間絕不能玩。“這些屬于每周基準的游戲時間。”這些時間要根據兒子的表現的變化而定,比如周五完成不了作業,那周六玩游戲的時間相應就會減少。

  羅老師說,要培養兒子尊重規則,更要讓他學會自己選擇,“比如這次期末考,我說如果有3科95分以上,暑假每天的游戲時間就由你自己安排。”他說,讓兒子自己安排,也是讓兒子自己做出抉擇,如果他能做好自己該做的事(學業),就能選擇自己想做的事(游戲)。結果,這次的期末考試小孩只有2科達到95分,“所以他就沒有選擇權了,由我來規定他每天玩游戲的時間,這樣說清楚孩子還是接受的。”

  2、父母要以身作則嚴律己

  羅老師說,其實孩子從小就喜歡玩游戲,但會否沉溺還是看父母的教育。他坦言比起看到孩子沉迷游戲而去責罵,更有效的辦法是家長玩的時候陪孩子一起玩,不玩的時候就以身作則。

  他說,自己對于防止孩子沉迷很有信心,“現在他也知道自己必須先完成分內事才能在空余時間玩游戲了。”她說,即使等孩子長大了有了手機有了錢,相信他也不會沉溺于游戲世界乃至為此亂花錢,“因為我們從小就讓他知道什么該做,什么不該做,懂得尊重規矩,知道分辨現實與虛幻。”她說,自己的方法未必就是絕對正確的,但相比很多家長單純用一刀切的方法禁止孩子玩游戲,這樣的方法或許更加有效。

  二、為什么手機游戲如此吸引孩子?

  1、游戲有很強的回應性,可以滿足孩子的內心渴望

  2、孩子可以在游戲中體驗掌控感和控制感

  3、孩子在游戲中得到成就感,以彌補現實的失落

  4、孩子在游戲中找到歸屬感,獲得心理上的安慰劑

  5、孩子在游戲中釋放現實中壓抑的攻擊性

  6、游戲是一種低成本的自娛自樂

  三、如何判斷一個孩子是否游戲上癮?

  1、社會功能是否受損——學習、社交、身體狀況如何

  什么叫做社會功能受損呢?一個孩子玩游戲,但是他學習還是很好,社交功能還是很好,包括身體功能也很好。他還是在鍛煉身體,按時吃飯,按時睡覺。那這種情況你根本不用太擔心。

  2、人際關系是否受影響——和家長、同學、老師之間關系如何

  要重點觀察,孩子在玩游戲之后,他和周圍人的人際關系是否是和諧的?這個人際關系,主要是指他和家長之間的,他和同學之間的,還有他和老師之間的。

  3、是否發展了不良癖好——是否熬夜、大量購買游戲裝備

  不良癖好的產生,也是一種非常糟糕、需要被注意的狀態。

  4、作息或性情突變——是否早上起不來、不吃飯、講話煩躁

  可以舉例為,孩子是不是現在早上起不來,飯都不吃,包括性情大變,講話很不耐煩,或者說把自己包裹起來,用很沉默的狀態去進行回應。這些都是需要被注意的狀態。
     
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  四、防止孩子沉迷游戲,父母可以做些什么?

  1、當孩子開始沉迷游戲的時候,家長首先需要“閉門反思”

  有些時候游戲本身是一個“替罪羔羊”,它反映的是親子關系當中,本身就結下的一些“梁子”。當孩子已經沉迷于游戲,或者說成癮于游戲的時候,父母要關起門去反思一下,在自己和孩子的這種親子關系中,是否出現了一些壓力或者狀況是需要去面對的。

  2、家長要抓住孩子對“夠酷”的需求

  建議父母適當地去了解一些游戲行業的發展,和年輕人的一些語境。包括如何去幫助孩子去選擇相對適合的一些游戲。因為有些游戲非常益智,而有些游戲除了宣揚暴力和色情,騙裝備的錢之外就真的沒有什么好處。怎么幫助孩子去鑒別這些游戲,也是父母去做的一個功課。

  3、讓孩子學會自我管理

  在玩游戲這件事情上,需要把制定規則的權利去交給孩子,然后把監督執行的功能去留給自己。這個是指,有些孩子玩游戲,爸媽難免會擔心說孩子沉溺。與其把擔心悶在心里,不如和孩子坐下來好好聊一聊。

  4、幫助孩子認識游戲背后的東西

  家長可以和孩子一起去探索這個游戲背后的一些東西。這個是指,現在網上也有很多學者或者文章在討論說,游戲究竟為什么會讓人成癮,或者說設計游戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。

  5、幫助孩子從游戲中學習做一個有趣的人

  父母要去學習和借鑒游戲化思考。比如說,當一個希望孩子他在學業上取得一些成就的時候,你怎樣通過一種游戲化的設置能讓他感覺到更多的成就感,或者說在你們的一個溝通過程當中,有沒有一些游戲化的元素,讓孩子即使到了青春期,依舊覺得你是一個有趣的人。

  6、當孩子游戲成癮時,請正確對待Ta

  最后一點也是非常重要的,就是如果孩子已經對游戲成癮,有必要的話要求助專業人士,比如說一些家庭治療師,或者一些個人的心理咨詢師。

  玩游戲未必是一個歸因,它可能是一個結果。它反映的是這個家庭當中,本身就需要被處理的一些情結,一些動力。所以這一部分家長的及時求助對于孩子和整個家庭也是非常重要的。

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